Alfonso Caycédo, docteur en médecine et en chirurgie de la faculté de médecine de Madrid, spécialiste en neuropsychiatrie, fonde en 1960 le premier département de sophrologie clinique, au sein du service de neuropsychiatrie du Professeur Ibor, à l'hôpital de Madrid.
Il définit la Sophrologie comme étant la science de la conscience.
Depuis sa création jusqu'à nos jours, la sophrologie
n'a cessé d'évoluer, bénéficiant d'une expérience de plus de 40 ans de
pratique et des découvertes en neurosciences.
Aussi loin que
nos mémoires nous ramènent, que ce soit en Orient ou en
Occident, différentes techniques furent utilisées afin
de pouvoir nous amener à un état de conscience modifiée
similaire à celui recherché dans la pratique des
sophronisations :
- A l'époque de la Grèce
antique, il était de coutume de pratiquer l'incantation,
- L'hypnose thérapeutique,
utilisée pour des applications thérapeutiques,
- Le training autogène de
Schultz, précurseur de la sophrologie,
- La relaxation progressive et
différentielle de Jacobson,
-
L'eutonie de Gerda Alexander,
- La phénoménologie,
de Husserl et Binswanger, qui considère «le phénomène» comme un évènement vécu "tel
quel" dans l'instant présent,
- La végétothérapie
de W. Reich et la bio-énergie de son élève A.
Loewen,
- Le chant psalmodié et le
chant grégorien,
-
Les rituels spirituels ou
religieux,
-
En Orient, les techniques de
concentration, de méditation (par exemple Tummo) et de
contemplation se retrouvent dans la tradition védique,
hindouiste, bouddhiste, tantrique et taoïste,
- Les techniques issues du Zen, et
du Yoga (indien et tibétain) sont utilisées dans la
Relaxation Dynamique.