La sophrologie s'adresse à toute personne, groupe ou organisation en demande de changement. Enfants, adolescents et adultes sont concernés par la question du mieux-être dans la vie de tous les jours : La vie présente une succession de périodes et de cycles qu'il est bon de traverser, de préparer, de vivre au mieux de nos potentialités. La sophrologie offre une réponse naturelle aux multiples difficultés que l'être humain vit. Qu'il s'agisse d'un accompagnement en individuel, en groupe ou au sein d'une organisation, la sophrologie restaure le sentiment d'exister et de gérer sa propre vie dans toutes ses dimensions.

C'est l'art de vivre en amitié avec soi

La Sophrologue a appris à utiliser sa voix pour accompagner votre voyage intérieur, dans le but d'harmoniser les différents plans d'existence de votre être. La Sophrologie a un rôle actif face aux situations de la vie. Véritable outil pour tous, elle aide à améliorer son existence face aux situations contraignantes voire très difficiles à gérer, comme: supporter la pression, la frustration, des souffrances physiques et mentales, une profonde tristesse intérieure... La seule exigence de la sophrologie est la motivation de l'intéressé. Elle est d'autant plus que l'efficacité dépend également de la répétition et du lâcher-prise. Le pratiquant acquiert alors progressivement une conscience de son corps, de ses émotions et de son être ainsi qu'une autonomie dans la méthode. Il réduit sa tension musculaire, sa tension psychologique, tout en gardant un niveau de vigilance correct (au niveau sophroliminal).

Les Applications de la sophrologie sont multiples et en voici quelques exemples spécifiques. Gestion du stress, des émotions et de l'anxiété, gestion du temps et du conflit, bien-être et relaxation, dépression, déprime, crise de panique, développement de la confiance, de l'estime, et de l'affirmation de soi, préparation aux examens/épreuves sportives/évènements majeurs de la vie privée et professionnelle, accompagnement aux changements, amélioration du sommeil, traitement des phobies et des peurs... Développement personnel et optimisation des performances, stratégies de pensées et de réussite, évolution du niveau de conscience, renforcement de l'attention, de la concentration et de la mémoire, activation des énergies, spiritualités... Accompagnement des douleurs physiques et des souffrances morales (deuil), accompagnements dans les longues maladies et traitements difficiles... Préparation sportive et amélioration des performances, développement de la créativité dans les domaines artistiques et professionnels, développement de l'intelligence émotionnelle, de l'intuition, de la capacité de visualisation. Stratégies communication et d'organisation du travail, préparation à la prise de parole en public, développement de la force de conviction, conseils et problématiques transdisciplinaires. Enfants en difficultés scolaires, renforcement de la motivation et des valeurs personnelles, développement de tous les aspects positifs dans la vie quotidienne, renforcement du système immunitaire, nutrition, troubles de l'alimentation... Maternité et préparation à l'accouchement, gérontologie, sexologie, thanatologie, dépendances, chômage, entreprise, thalassothérapie, esthétique, pédagogie